Seksuālās spējas ir stiprā dzimuma lepnums un veselīga ķermeņa pazīme. Bet, ja potence sāk neizdoties, ir pienācis laiks domāt par tās palielināšanu dabiskos veidos.
Lai vīrieša reproduktīvā sistēma darbotos bez neveiksmēm, nepieciešams nodrošināt organismu ar visu šim nolūkam nepieciešamo vielu komplektu - barības vielām. To var panākt, koriģējot uzturu un iekļaujot uzturā veselīgu pārtiku.
Šajā rakstā mēs runāsim par diētām un veselīgu pārtiku vīriešu spēka dēļ.
Diēta potenci
Veidojot diētu, jums jāpievērš uzmanība vitamīniem. Uzturā jāiekļauj pārtika ar vitamīniem A, B un E. Uzturvielas piesātina reproduktīvo sistēmu un uzlabo nervu sistēmu, kas galu galā noved pie vīriešu spēka palielināšanās.
Vispirms pievērsīsimies vīriešu uztura vieglajām sastāvdaļām, proti, dzērieniem.
- Ķirbju sula - cinka pārpilnība vīriešu reproduktīvās sistēmas darbībai;
- Selerijas sula - androtestosterons palielina vīriešu libido;
- Arbūzu sula - arginīns izkliedē asinis visā ķermenī.
Galvenais seksuālo aktivitāti veicinošais hormons ir testosterons. Pietiekams vīriešu hormona daudzums organismā nerada problēmas seksuālajā dzīvē, tomēr straujš testosterona zudums vai trūkums noved pie erektilās disfunkcijas.
Svarīgs!Testosterona līmenis ir vīrieša vitalitātes rādītājs. Līdzsvarots uzturs jāpapildina ar fiziskām aktivitātēm. Apmeklējot sporta zāli, palielinās testosterona izdalīšanās, tādējādi ietekmējot vīriešu libido.
Veselīgs uzturs palielina potenci, bet tā turpmāka uzturēšana pareizajā līmenī tiek panākta ar regulārām seksuālām aktivitātēm. Ilgas seksuālās pauzes var radīt ne tikai fizioloģiskas, bet arī psiholoģiskas problēmas.
Kāds ēdiens palielina potenci?
Šādas diētas pamatā ir pārtikas produkti, kas bagāti ar mikroelementiem un vitamīniem. Tie ietver:
- Jūras veltes. Vīrieša uzturā jāiekļauj zivis: plekste, skumbrija, lasis, garneles, vēži, kalmāri. Jūras veltes ir bagātas ar selēnu, cinku, skābēm un minerālvielām, kuras visas ir iesaistītas testosterona ražošanā.
- Rieksti. Meža barība: valrieksti, mandeles, ciedrs, pistācijas - satur daudz augu olbaltumvielu. Aminoskābes, kas atrodas riekstos, uzlabo erekciju un veicina normālu seksuālo dzīvi.
- Olas. Piena pārtika satur olbaltumvielas un holesterīnu. Šis komplekss ir iesaistīts jaunu testosterona hormonu radīšanā, tādējādi palielinot vīriešu seksuālo sniegumu.
- Mīļā. To raksturo aminoskābju un daudzu vitamīnu klātbūtne, kas ir atbildīgi par libido palielināšanu. Medu vajadzētu ēst visiem seksuāli aktīviem vīriešiem.
- Augļi. Iekļaujiet savā uzturā banānus, mango, vīnogas un zemenes. Svaigi augļi satur antioksidantus, kas uzlabo asinsrites sistēmas darbību. Augļi ir atbildīgi par ķermeņa audu saglabāšanu, kā arī novērš novecošanos un impotenci.
Uz piezīmes!Vīriešu vidū valda uzskats, ka valrieksti ar skābo krējumu pirms tikšanās ar sievieti vairo vīriešu uzticību. Un, ja vēlaties saglabāt erekciju, varat izmantot šo noderīgo padomu.
Labvēlīgi maisījumi libido palielināšanai
- Ņem 0, 5 kg ķiploku, sasmalcina mazos gabaliņos un pārnes uz burku. Ielejiet ķiplokus ar vārītu ūdeni un pēc tam iestatiet produktu ievilkties. Marinētu ķiploku mērcēšanas laiks ir 30 dienas. Lietošana: pa 1 tējkarotei dienā kopā ar pienu.
- Sarīvē vidēju sīpolu un putrai pievieno nedaudz medus. Ņem 1 ēdamkaroti katru dienu mēnesī.
Diēta potenci: kas būtu jāizslēdz no uztura?
Apsverot diētu, jāņem vērā viens ļoti svarīgs faktors. Līdztekus veselīgam ēdienam vīriešu diētā ieteicams samazināt vai izslēgt nevēlamu pārtiku:
- kafija un enerģijas dzērieni - tie dod tikai īslaicīgu efektu un nesniedz labumu ilgtermiņā;
- alkohols un nikotīns - izraisa impotenci un samazina vīrieša seksuālo aktivitāti;
- maizes izstrādājumi - miltu ēšana neietekmē potenci, bet tikai pasliktina skaitli;
- pusfabrikāti - desas un desas ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli.
Mūsu padomi palīdzēs jums palielināt potenci un iepriecināt savu mīļoto sievieti ar neizsīkstošu seksuālo enerģiju.
Diēta potenci: produkti vīriešu spēkam - padomi un ieteikumi
Dzīve mūsdienu pasaulē ir pilna ar daudziem faktoriem, kas negatīvi ietekmē cilvēku veselību. Galvenie no tiem ir slikta ekoloģija, apšaubāma pārtikas kvalitāte, piesārņots dzeramais ūdens, sliktas kvalitātes medicīniskā aprūpe, kā arī stresa situācijas un slikti ieradumi. Tāpēc ir tik svarīgi pievērst uzmanību regulārai ķermeņa uzlabošanai, izmantojot dažādas metodes un līdzekļus. Noteikti konsultējieties ar speciālistu, lai nekaitētu veselībai!
Ikviens ir dzirdējis par diētas priekšrocībām. Liekais svars un ķermeņa tauki nesniedz skaistumu un veselību. Pastāv uzskats, ka ar katru tauku gramu paveras ceļš uz dažādām slimībām. Tāpēc diēta svara zaudēšanai ir ne tikai ķermeņa skaistums, bet arī jūsu veselība! Ķīnā veselīga dzīvesveida ievērošana un pareizs uzturs ir nacionāla iezīme. Vai esat redzējuši resnus ķīniešus? Tās vienkārši nepastāv. Varbūt viņi zina slepenās receptes?
Kas ir veselīga ēšana? Ķīnieši apgalvo, ka pareizais ēdiens dod ķermenim enerģiju, bet nepareizs - enerģiju. Kad mums trūkst enerģijas avota, mēs sākam slimot. Parastā gudrība, ka pilnīgums var būt izdevīgs, ir nepareizs! Pilnība, pirmkārt, ir pārmērīga sirds slodze. Sirds ir jāsūknē vairāk asinsvadu, jo palielinās ķermeņa svars.
Kāpēc pārtika ir kaitīga? Pārtika, augi un ogas pašas par sevi nav kaitīgas. Nepareiza lietošana padara tos kaitīgus. Ja ēdat neapstrādātas sēnes, var rasties kuņģa problēmas. Ja jūs vārāt sēnes pareizi, mēs iegūstam veselīgu ēdienu. Veselīga uztura pamati, visas zināšanas par augu, garšaugu, riekstu un dzīvnieku izcelsmes produktu priekšrocībām un kaitējumu ir saglabātas kopš seniem laikiem. Ārstniecības augu īpašības atklājas tikai tad, ja tās pareizi lieto. Veselīgs uzturs katrai dienai - tam vajadzētu būt jūsu moto. Visu veidu receptes no olbaltumvielām un augu pārtikas, kas sagatavotas diētiskā un drošā veidā, ir labas potences atslēga!